西藏旅行攻略：去拉萨的注意事项

马蜂窝旅游

发布于：2022-12-22 19:53

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给那些想去西藏的朋友一些建议，看完你就知道你该不该去西藏了。

来西藏真的会高反吗？会的，百分之百九十的人都会，那什么是高反的高反就是我们平原地区的人进入海拔三千米以上的高原之后产生的缺氧反应，主要的表现就是头疼，呼吸困难，恶心想吐，一般的人都会有一点头疼的反应，这个是正常的，不用太担心，但是也有人来了之后呢，一点反应都没有，这个你就得去感谢你的父母了，那是不身体越好的人越不容易高反呢，恰恰不是，身体强壮的，长得胖的，对氧气数量大的，反而容易高反，瘦弱的人高反而没有那么强烈，网上有人说来西藏，之前一个星期服用红景天，但是在我看的呀，这完全是没有必要的，这个东西没什么用，最多也就是心里安慰，我来西藏之前呢，压根什么药都没有吃，来了之后也就是第一天有点头疼，只要不是剧烈的运动，睡一觉就没事了干什么事儿，一定要慢，千万能跑，慢慢的走，又不着急是吧，不然你就呼吸困难开始头疼，如果高反太严重，最好的缓解办法就是去西藏拉萨，很多医院和诊所都可以吸氧，而且也不贵，有的酒店里都自带了制氧机，吸上一个小时，我保证你又活过来了，别听什么网上说吸氧会让人有依赖性，能不吸氧就不吸氧。

如果上到海拔四千米以上，最好多准备几个便携的氧气瓶，拉萨的很多药店，便利店都有卖的，20元1瓶，可以吸半个小时。我当时去了羊湖、纳木措和圣象天门，这些地方的海拔都在五千米左右，我当时一下车没走几步，我就感觉有点喘，呼吸困难，然后开始头疼，我就拿出事先准备好的氧气吸一会儿就好多了，其实，拉萨市区的海拔并不高，也就3600左右，到了拉萨都连续好几天严重的高反身体还不能适应，那我还是劝你第一时间回去算了，别弄到最后了，给自己整出了肺水肿，如果你没有来过高原地区啊，担心高反，你像我一样去到青海或者西藏的林芝待上几天，那里的海拔两三千，你可以先适应一下，而且青海的茶卡盐湖，青海湖，林芝的南迦巴瓦，日照金山是你一定不能错过的美景。

还有人会问来拉萨的第一天是不能洗澡不能洗头吗？我觉得这个真的有点扯我来的第一天到了酒店又是洗澡又是洗头一点事没有，换了身干净的衣服，收拾的利利索索，高高兴兴出去玩不好吗？那些说不能洗澡的啊，主要是因为西藏晚上太冷了，洗澡怕感冒了，现在都什么年代了，西藏酒店暖气都能让你热得睡不着，洗个头洗个澡，怎么又会感冒呢？

那什么季节适合拉萨呢？我觉得11月份呐，就挺合适的，这个时候是拉萨的旅游淡季，酒店机票，旅行社都不贵，国内很多的很多的城市，往返拉萨的机票不到1000块钱，在拉萨200块钱左右的酒店里，推开窗就能看到布达拉宫秋天的拉萨，特别的美，风一吹满地的黄叶，而且这个时候很多景区都免门票，游客也不多，11月份的拉萨白天的温度十几度，晒晒太阳吹吹风，特别舒服，穿多了你还会觉得热，不过呢，你就是要做好防晒，晚上也就0度左右，带点羽绒服就可以了，高反没有你们想象中的那么可怕，西藏也没有你们想象的那么遥远，别犹豫了，有梦想就赶紧出发，美好的风景都在路上，你不来西藏远不知道这里的天有多蓝，这里的人民信仰有多么的坚定。

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