酸奶雪芙是什么-雪芙是什么意思

酸奶雪芙是什么呢？

其实就是酸奶加牛奶，然后再加上一些坚果，比如核桃，芝麻等等，这样的一种饮品，不仅味道非常的好，而且营养价值也是非常高的的，很多人都喜欢喝这样的一种饮品。

但是很多人在喝酸奶的时候，都会发现自己的牙齿上有一些黑色的东西，这是怎么回事呢？难道是酸奶喝喝多了吗？其实不是的，这是因为酸奶中含有大量的乳酸菌，这些乳酸菌在进入人体之后，会产生一种叫做酪蛋白的物质，这种物质会和牙齿上的磷灰石发生反应，形成一种碳酸钙，从而使牙齿变黑。所以，如果经常喝酸奶的话，就会导致牙齿变黑。因此，为了自己的牙齿健康，最好好还是不要喝酸奶了。除此之外，还有一些人喜欢在早上起床之后喝一杯酸奶，认为这样可以补充营养，但是实际上，这样的做法是不正确的。

因在睡觉之前喝酸奶，会影响肠胃的消化功能，导致胃酸分泌过多，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。所以，如果想要喝酸奶的话，最好在饭饭后1小时左右喝，这样不仅可以减轻肠胃的负担，还能促进食物的消化吸收。另外，睡前喝酸奶也不要空腹喝，否则容易刺激胃粘膜，引起胃胃胀。

所以，酸奶最好在饭后1小时左右喝，这样不仅可以减轻肠胃的负担，还能促进食物的消化吸收。另外，睡前喝酸奶也不要空腹喝，否则则会刺激胃酸分泌，引起腹痛。如果想喝酸奶，可以加一些蜂蜜，效果更好。

此外，还要注意不要空腹喝酸奶，因为空腹喝酸奶会稀释胃液，使胃酸减少，影响消化功能。另外，饭后半小时喝酸奶最好，这样可以保护胃黏膜，防止酸奶中的乳酸菌被胃酸杀死。

酸奶的营养价值很高高，含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素a、维生素d、维生素e等营养成分，对人体健康有益。不过，胃酸过多的人不宜空腹喝酸奶，否则会胃酸分泌增多，引起反酸、烧心等不适。

此外，酸奶中的乳酸菌可抑制腐败菌的生长，从而起到保护肠道的作用。